- Ponerme sonidos de naturaleza de fondo,
- Ir a la biblioteca
- Hacer que soy la profesora y ponerme a explicar en voz alta.
- Estar en mi habitación , si no, no puedo concentrarme
- Con la puerta cerrada
- No puede haber ruido, ya que yo me concentro mejor en silencio
-Repitiendo el alto las cosas, ya que al oírme a mí misma me ayuda a que se me quede mejor en la cabeza
- Buena iluminación (luz blanca, no amarilla)
- Subrayar lo más importante
- Destacar palabras clave
- Sin cosas alrededor que puedan distraernos
- Organizar los puntos
- No tener ruido ambiente
- Con la persiana bajada para no distraerme mirando a la gente que pasa.
- Con la mesa despejada de objetos para no tocarlos y distraerme.
- No respondo mensajes de móvil hasta que no acabe lo que debo hacer.
- Hacer deberes con música muy baja
- Si estoy en clase, subrayar o escribir para no distraerme
- Apago el móvil para no distraerme,
- Cuando estoy saturado suelo hacer descanso (comer) para relajarme y seguir concentrado.
- Estoy todo el rato escribiendo haciendo mis esquemas/ resúmenes.
-Tengo que estar haciendo cosas con las manos (hacerme y deshacerme trenzas, pintarme las uñas, quitar y poner el tapón a un bolígrafo…)
- Que mi madre me haga preguntas sobre el tema
No hay comentarios:
Publicar un comentario